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季節轉變 「溫差型過敏」高峰期恐再現

新聞播報員

發表於 2012-10-04 13:33:04 | 位置:XXX.34.161.XXX
(優活健康網新聞部/綜合報導)中秋過後,秋老虎悄悄發威,不少人因為早晚溫差引起鼻涕流不停、噴嚏不斷,小心!「溫差型過敏」已悄悄找上你。台灣氣喘衛教學會吳維峰醫師建議,溫差變化是引起過敏的重要原因,過敏族群可靠著運動與攝取有助調整過敏體質的食物,減低過敏所引起的不適症狀,如:睡眠品質不佳或心情低落,以維持良好的生活品質與工作表現。

根據台灣氣喘過敏衛教學會2009年至2011年的溫差數據資料顯示,歷年來以十月份的溫差最為顯著,特別是中、南部地區的室內外或日夜溫差可高達七度以上,屬於容易引起過敏族群極度不適的紅燈警告環境。聖康診所醫師黃立心也表示,在氣候交替的季節,因氣溫突然下降,過敏族群特別容易感受到溫差變化而引發呼吸困難、身體不適等「溫差型過敏」反應。

針對改善溫差型過敏造成身體不適的狀況,黃立心表示,過敏族群需特別注意進出冷氣房的溫度差異,防止因瞬間吸入冷熱空氣交替造成的呼吸道不適反應,除了選擇配戴口罩之外,也可藉著觀察每日的過敏指數,適時調整添加衣物,保持自己的體溫和環境溫度平衡。另外,黃立心也指出,溫度變化、空氣汙染或濕度問題皆屬於容易引起過敏的原因,但因為這些因素都較難預測或控制,只能多注意每天的溫度、濕度變化,以預防過敏帶來的一切不適症狀。

面對季節轉變造成的溫差型過敏高峰期,黃立心建議,過敏族群可適量的攝取維他命C及魚油減低過敏引起的不適症狀;另外,目前坊間已有取得國家健康食品認證的優酪乳,其中所含有的菌種可輔助調整過敏體質。同時,黃立心也提醒過敏民眾,應養成每日固定30分鐘運動、規律的日常作息與飲食習慣,並著手調整自身體質才是過敏防護關鍵措施。


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參考網址:http://tw.news.yahoo.com/%E5%AD%A3%E7%AF%80%E8%BD%89%E8%AE%8A-%E6%BA%AB%E5%B7%AE%E5%9E%8B%E9%81%8E%E6%95%8F-%E9%AB%98%E5%B3%B0%E6%9C%9F%E6%81%90%E5%86%8D%E7%8F%BE-003000291.html



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