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大吃甜食紓壓 小心「情緒化飲食症」

新聞播報員

發表於 2016-06-10 10:38:19 | 位置:XXX.175.68.XXX
生活中心/綜合報導

深夜下班吃蛋糕、鹽酥雞犒賞自己,飽餐一頓後滿足的睡了,隔天為了彌補罪惡感,整天克制自己不能進食,但一回到家後又大吃特吃,一名27歲女子竟因此罹患「情緒化飲食症候群」。

暴飲暴食導致脾氣變差、狂冒青春痘、經期不正常,或是體重急速變化,小心可能是罹患「情緒化飲食症候群」。根據《自由時報》報導,松德精神科診所醫師林耿立表示,上班族壓力大或是夜貓族作息不正常,經常靠飲食紓壓,導致暴食、厭食等飲食障礙患者幾乎每年成長3成。

林耿立說,雖然「情緒化飲食」不是正式疾病,但已經是趨勢,尤其女性代謝血清素比男性快2到3倍,更容易有情緒化飲食,例如下午茶吃到飽、愛吃甜點。

情緒低落、體重起伏大、記憶力下降都是「情緒化飲食」的症狀,嚴重可能導致憂鬱、失智。林耿立提醒,三餐一定要正常,避免吃大量的垃圾食物,並藉由運動或其他管道紓壓,千萬別再用高熱量食物獲得短暫的滿足。


三立新聞網 setn.com
參考網址:https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A7%E5%90%83%E7%94%9C%E9%A3%9F%E7%B4%93%E5%A3%93-%E5%B0%8F%E5%BF%83-%E6%83%85%E7%B7%92%E5%8C%96%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%97%87-015500208.html



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