醫學美容討論區 > 老人補充B12 不一定能保健

醫學美容討論區 今日:555 |  主體:561

查看:271|回覆:0

老人補充B12 不一定能保健

新聞播報員

發表於 2015-07-21 12:45:48 | 位置:XXX.169.58.XXX
有些年長者習慣服用含維生素B一二補充品養生、保健。英國最新研究發現,維生素B一二補充品只對維生素B一二嚴重缺乏年長者有好處,如果是中度缺乏者,效果就不大。

研究作者英國倫敦衛生與熱帶醫學院研究員艾倫‧丹高爾博士表示,許多人平常習慣服用維生素B12補充品,多數人相信服用維生素B一二補充品可以幫助年長者提升各項生理功能、讓身體更健康。而這次研究顯示,對維生素B一二中度缺乏的年長者來說,持續十二個月服用維生素B一二補充品對提升神經系統功能、改善認知能力並沒有好處。

這項研究成果近日已發表於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)。

天然食物當中,像魚類、紅肉、雞肉、乳製品等就含有維生素B一二。

研究人員指出,年長者如果嚴重缺乏維生素B一二,服用維生素B一二補充品可以幫助減少肌肉無力、疲倦、憂鬱、記憶受損、思考障礙等風險。

這項研究含括兩百多名七十五歲以上年長者,這些年長者都有維生素B一二中度不足問題,研究人員讓這些人分成兩組,一組服用維生素B一二補充品,另一組則服用安慰劑,持續一年,因而得到上述結論。

丹高爾博士建議,年長者若想維持身體健康、心智功能健全,飲食就要健康、多樣化,且最好多動腦、多活動,盡量養成規律運動習慣。


台灣新生報
參考網址:https://tw.news.yahoo.com/%E8%80%81%E4%BA%BA%E8%A3%9C%E5%85%85b12-%E4%B8%8D-%E5%AE%9A%E8%83%BD%E4%BF%9D%E5%81%A5-160000353.html



請先登入
© CopyRight 2002-2012 38girl.net (三八女孩討論區) All Rights Reserved.