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雙人齊心操鬆頸 瘦肚 健腿

新聞播報員

發表於 2013-02-14 12:15:07 | 位置:XXX.101.131.XXX
過年,除了年假,還有吃不完的美味佳餚,不論與家人出遊,享受天倫之樂與大自然懷抱,或是盡情採買、在家動腦力拚財運,甚至是與周公來個密集約會等,大家一定不希望年節過後腰痠背痛或體重破表。

物理治療師為了讓大家換換口味,準備不同風格的年節禮物來與大家分享,這份禮物提供長者鍛鍊平衡力、維持肌耐力;讓幕後辛苦的婆婆媽媽們,減輕採買打掃後的痠痛;也讓辛苦開車的爸爸們,緊握方向盤後,依舊精神飽滿。當然,最重要的是讓您與最愛的家人、朋友一起動一動!

獨樂樂,不如眾樂樂。這份禮物名為「雙人齊心操」,您可以隨時擁有,不必打卡、不必排隊,舒緩筋骨,鍛鍊肌耐力,輕鬆在家與家人一起享用,不需昂貴的器材,就可以讓您擁有充足的活力。

建議找人一起分享,速度不要快,保持自然呼吸,過程中可能會有輕微肌肉緊繃的感覺,或有的部位痠痠的;如果有的部位比較疼痛,這是提醒您,請先休息、冰敷,尋求醫師或物理治療師協助。

另外,不論看電視、方城之戰、乘車出遊,盡量避免維持同一姿勢過久,盡可能起來走動走動,保護您也保護您最愛的家人,一起迎接蛇年挑戰,讓您「蛇」麼都滿意。


聯合新聞網
參考網址:http://tw.news.yahoo.com/%E9%9B%99%E4%BA%BA%E9%BD%8A%E5%BF%83%E6%93%8D%E9%AC%86%E9%A0%B8-%E7%98%A6%E8%82%9A-%E5%81%A5%E8%85%BF-025500485.html



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