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冬天防感冒 睡飽飽就對了

新聞播報員

發表於 2013-01-16 17:15:38 | 位置:XXX.217.228.XXX
每年冬天全民就陷在感冒風暴中,不少人在寒流來襲時受寒,還來不及跟感冒說再見,卻又要迎接下一個寒流報到,不是感冒循環不已,就是病症一拖半個月都不會好,天天拿著衛生紙擤鼻涕。

張順昌指出,許多人感冒都是先有頭痛、流鼻水與鼻塞的症狀,中醫觀點認為這是風寒型的感冒,應用散寒溫熱的藥方,感冒患者很可能接著就出現鼻涕黃稠、喉嚨痛與咳嗽的情況,這時就要加入清熱的藥劑來對症下藥。

發現初期症狀 可試食療

不過,張順昌表示,對抗感冒最好的辦法就是要睡眠充足,因為自身良好的抵抗力才能遠離病痛,而發現有感冒初期症狀時,不妨可以採用食療試試看。

他指出,如果民眾有頭痛、流鼻水與鼻塞等症狀,可以考慮在粥裡加蔥白,用生薑加黑糖煮薑茶,或是沖泡紫蘇葉或是陳皮當成熱茶來喝,都有所幫助;如果是出現鼻涕黃稠、喉嚨痛與咳嗽情況,可以泡薄荷或是菊花茶來飲用,有解熱之效。


自由時報
參考網址:http://tw.news.yahoo.com/%E5%86%AC%E5%A4%A9%E9%98%B2%E6%84%9F%E5%86%92-%E7%9D%A1%E9%A3%BD%E9%A3%BD%E5%B0%B1%E5%B0%8D%E4%BA%86-203210285.html



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