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養生:男人多吃南瓜子可保護前列腺心血管

健康寶寶

發表於 2012-12-21 15:08:14 | 位置:XXX.212.112.XXX
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民生新聞2012-08-31

據美國最新研究發現,男性如果每天吃上50克左右的南瓜子(相當于20~25個瓜子,平均重量68毫克),不但可較為有效地防治前列腺疾病,而且還可防心血管疾病。

不止能防前列腺疾病,男性吃南瓜子還可防心血管疾病!這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。

南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周為一個療程,可連續服2~3個療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質會極速下降,出現後頭疼(失眠、夜尿頻多引起的),耳鳴,面部疼,臉部跳動,食用白瓜子後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕,夜尿減少。

從西醫角度來說,多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處,還可以增加精子數量;而從中醫角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富,可以在很大程度上改善精子質量。

所以看到出來,南瓜子確實是一種很好的養生食材,既便宜養生效果又好,不過,南瓜子一次性不能攝取太多,所以建議大家採用少量多次的食用原則。



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