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吃太飽胃腸負擔大 容易口氣差

新聞播報員

發表於 2012-11-21 17:58:14 | 位置:XXX.240.210.XXX
經常吃太飽,胃腸負擔大,容易口臭。中醫師陳曉萱指出,除口臭外,還容易干擾睡眠、消化不良、過重;而煙、酒、咖啡也常會影響胃酸分泌及賁門功能;高脂、高熱量的食物更會明顯減慢胃排空。

天冷時許多民眾攝取較多油炸、燒烤、麻辣鍋及酒等辛辣厚味,一旦上火也容易口臭。建議可選性味偏於清涼退火的蓮藕、絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白菜、綠豆、薏仁等,有助於清解體內火氣與濕氣。日常生活裡改善口臭的方法包含少吃甜、油膩、炸、辛辣等刺激及不易消化的食物。

中醫認為,蔬果得照自己的體質特性來挑選,口乾舌燥,脈快或較有力者,過食燥熱食物如油炸麻辣等食物,可能更容易出現口乾口臭、心煩、小便深黃量少、排便乾硬的情形,此時燥熱食物少碰為佳。偏肥胖壯實,零食不離口、排便不順暢,伴隨口臭有火氣,中醫稱為胃熱。中醫師指出,體質調理時,這類民眾大都需考慮由醫師處方瀉胃熱的傳統方劑。


台灣新生報
參考網址:http://tw.news.yahoo.com/%E5%90%83%E5%A4%AA%E9%A3%BD%E8%83%83%E8%85%B8%E8%B2%A0%E6%93%94%E5%A4%A7-%E5%AE%B9%E6%98%93%E5%8F%A3%E6%B0%A3%E5%B7%AE-161249944.html



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