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維持體溫抗寒冬 膝蓋關節不痠痛

新聞播報員

發表於 2012-11-02 16:24:37 | 位置:XXX.234.234.XXX
(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)冬天來了,天氣也慢慢變冷,台灣又濕又冷的冬季,讓許多原本膝蓋關節好好的民眾,一時開始痠痛了起來。臺北市立聯合醫院中醫科醫師吳建東表示,這是因為冬天的寒冷會讓氣血凝滯,也就是氣血流通速度慢了,本來該帶走的代謝產物帶不掉,不通則痛,痛則不通,就是講這樣的情況,痠痛於是加重。

他進一步解釋,另外,寒氣又會讓肌肉緊繃,讓肌肉筋骨的活動更加不易,也讓人更不想活動,於是本來不大好動的關節就變得更為僵硬。尤其是年紀較大的患者,新陳代謝較差,氣血循環本來就不順,於是症狀即雪上加霜。

然而,對於溫血動物的人類來說,要對抗寒冷除去痠痛,當然還是要維持體溫,因此,可以考慮使用外來的熱能來促進氣血循環,比如熱敷或泡熱水。或是採用古籍所建議的,早點上床睡覺,晚點起床,盡量避開在天氣過冷的時候在外活動,應在有太陽溫暖的地方活動。

所以吳建東特別提醒,如果要避免冬天所帶來的關節膝蓋痠痛,主要應先維持自己的體溫,氣血通了,痠痛發生的可能性就會降低。


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參考網址:http://tw.news.yahoo.com/%E7%B6%AD%E6%8C%81%E9%AB%94%E6%BA%AB%E6%8A%97%E5%AF%92%E5%86%AC-%E8%86%9D%E8%93%8B%E9%97%9C%E7%AF%80%E4%B8%8D%E7%97%A0%E7%97%9B-103000445.html



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