《登山適合中老年人？》年長者爬山 須有人陪

謝霖芬也補充，年長者通常心血管的狀況不如年輕人，容易在高量的運動下，容易心臟發作或者腦中風，獨自爬山若是出些這些症狀，無法求援非常危險，此外，年長者的關節都有一定程度的退化，膝蓋或是腳踝，都容易行動不便，非常有可能因此跌倒，糖尿病患者，也可能因為過度運動，造成血糖過低，如果年長者真的要爬山，一定要找人陪同，若是發生意外，才有人幫忙呼救。

謝霖芬建議，年長者還是以平地運動為主，健行是一個不錯的運動方式，也可以在家裡騎健身腳踏車，不然也可在游泳池中走路，除了可以減緩關節的負擔，水的阻力可以增加肌肉的運動量，太極拳也是很和緩的運動方式，而這些運動都能減少很多意外，若還是發生意外，救護人員也可以快速抵達，最適當的急救。

謝霖芬強調，國民黨前立委廖風德的例子就必須借鏡。廖風德本身可能就有慢性疾病，在與妻子爬山時突然休克沒有心跳，廖妻向其他登山民眾大聲呼喊，尋求他人協助撥打一一九報案，由於登山步道坡度很抖，消防人員無法用擔架運送廖風德下山，增加了運送時間，同時也替他施行心肺復甦術，在送院後5個小時依舊心肺衰竭不治。