劉若英髕骨外翻　忍痛治療秀美腿

▲ 劉若英多年飽受髕骨外翻所苦，近來接受新的治療方式即「自體生長因子注射」，在微博秀出「美腿」照片，呼籲大家愛惜健康。（圖片／取材自劉若英微博）

在新療法結束後，劉若英還說：「對於我的膝蓋，全世界的方法我都試過了。最近有一種從自身動脈抽血，然後培養自體細胞再打回膝蓋的方式，我開始進行治療。「自體生長因子注射」效果如何？我會持續分享，我真的很勇敢！」

骨科醫師蔡文基表示，許多女性都有髕骨外翻的困擾，大多數可經由運動復健治療，即可改善，只有少數情況嚴重的病人需要開刀。新興的「自體生長因子關節注射」，可促進人體組織的修復，為目前新式治療方式之一。

由於髕骨外翻許多症狀類似關節炎，有時會被誤診為退化性關節炎，必須由專業醫師進行X光檢查，才能確定病症。

年輕女性好發

骨科醫師蔡文基表示，髕骨即一般人所謂的膝蓋骨，髕骨位於膝蓋正前方，一旦外移或外翻摩擦到軟骨就會疼痛，由於退化性膝關節也有類似症狀，若醫師未仔細檢查則恐誤診。

髕股關節痛好發在50歲以下女性，尤其是20~30歲年輕女性；許多年輕女性有髕骨外翻問題，跟久坐少動，導致股四頭肌萎縮，及常穿高跟鞋，因膝關節重心前移，加速關節磨損退化有關。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損，會感到疼痛且膝蓋的活動也會受到限制。

需多強化股四頭肌

患者可多訓練股四頭肌，來幫助改善及預防膝蓋疼痛、髕骨偏移現象。訓練方法可先坐在高椅上，讓腳垂下，然後舉起一腳到90度，直撐3-5秒再放下，重覆進行約10分鐘。要是疼痛減少，就可增加重量，加強肌力。

減少上下樓梯次數

患者要注意減少上、下樓梯的次數，避免因為上下樓梯時，髕骨面承受較大的力量。此外，半蹲及全蹲的活動也不宜進行。平日也可以使用貼紮、護膝，以加強保護作用。

症狀嚴重才考慮手術

急性疼痛期可服消炎止痛藥，配合肌力訓練等物理治療，嚴重的話考慮開刀矯正髕骨。必要時以微創關節鏡行膝關節外側韌帶鬆弛術、軟組織修補術等手術，讓患者免受髕骨外翻之苦。

若平時能配合治療，持之以恆進行運動復健，甚至也可以不必動手術。至於新興的「自體生長因子關節注射」，是抽取自體血液中的高濃度血小板血漿，經過分離純化儀器處理後，將經過濃縮的血小板重新注射進身體促進人體組織的修復，為目前新式治療方式之一。

以PRP高濃度血小板血漿在運動醫學的發展相當快速，應用在急性傷害的經驗為膝關節內側韌帶撕裂、足跟腱撕裂傷等；在慢性傷害的應用例如網球肘、髕骨肌腱病變、足跟腱病變、關節軟骨缺損等。